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감정 정리 기술을 통해 인간관계와 사고방식을 개선하여 삶의 방식을 변화시킬 수 있는 실용적인 안내서를 찾고 계시다면 이 책이 딱입니다.
감정 조절 능력 향상과 인간관계 개선, 그리고 전반적인 행복감 증대.
감정이 인간관계에 어떤 영향을 미치는지, 사고방식이나 행동을 어떤 식으로 바꿔야 감정 정리가 잘 돼 삶의 방식과 성격을 바꿀 수 있는지에 대해, 납득할 만한 방법을 골라 소개한다. 이 책은 '심리학 책'이라기보다 '삶의 방식에 관한 책'이다. 실행하기 쉽고, 쉽게 시작할 수 있는, 감정 정리법을 담았다.
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