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이 책은 감정을 이해하고 조절하는 방법을 효과적으로 안내하여, 감정적 회복력을 키우고 행복감을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
감정 조절 능력 향상, 대인관계 개선, 삶의 만족도 증진
감정이란 무엇이고, 어떻게 해서 생겨나며, 감정을 효과적으로 잘 처리하는 방법은 무엇인지 뇌과학·진화심리학·정신건강의학·정신분석학적 지식에 바탕을 두고 소개하는 책이다. 이 책은 크게 3단계에 걸쳐 감정을 이해하고, 분석하고, 대처 방법을 살펴본다.
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