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이 책은 작고 쉬운 실천을 통해 목표를 달성하는 방법을 가르쳐주며, 누구나 따라할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다. 저자의 개인적 경험과 성공한 사람들의 이야기를 바탕으로 한 통찰력 있는 내용으로 동기부여와 영감을 줍니다.
목표 달성을 위한 새로운 동기를 찾고, 자기 관대함을 실천하며, 행동과 활동을 구분하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한 항상성 원리를 이해하고 이를 삶에 적용할 수 있게 됩니다.
동기부여 전문가인 저자 알 세쿤다가 신경심리학과 생리학적 원리를 접목하여 성공에 이르는 구체적 실천 방식 '15초 법칙'을 제시한다. 저자의 개인적 체험을 비롯해 성공을 일구어낸 다양한 분야의 사람들을 만나며 얻은 교훈과 함께 이해를 돕기 위해 마련한 우화 형식의 이야기를 담았다.
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