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마음 챙김으로 통증 다스리기, 는 전통 의학 분야에 불교의 지혜를 접목하여 고통에서 벗어나는 방법을 제시합니다. 이 책은 통증의 근본 원인을 파악하고 명상 치료법을 통해 이를 대처하는 실용적인 가이드를 제공합니다. 특히 만성 통증을 경험하고 있거나 기존 치료법에 만족하지 못하는 독자들에게 적합합니다.
통증 감소, 감정 조절 능력 향상, 정신적 및 육체적 웰빙 개선.
몸이 아프면 마음이 아프고, 마음이 아프면 몸이 아프다. 다만 어느 것이 먼저인지를, 즉 아프게 하는 원인이 어디에 있는지를 찾는 일은 어렵지만 중요한 부분이다. 고통에서 벗어날 수 있는 첫걸음을 ‘마음’에서 찾고 있는 이 책은 오랫동안 관심이 있던 전통 의학 분야에 불교의 지혜를 적용시켰다. 불교의 마음 챙김에 바탕을 둔 이 명상 치료법은 현재 미국의 200여 개 병원 및 단체에서 널리 시행되고 있고, 그 임상적 효능은 까다로운 미국 의료보험업계를 이미 통과하면서 인정받았다.
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