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몰입(Flow)의 개념을 일상 생활에 적용하여 일, 놀이, 그리고 삶에서 기쁨을 찾는 방법을 제시합니다. 이 책은 몰입이 어떻게 발생하는지, 왜 필요한지, 그리고 이를 달성하기 위해 우리가 무엇을 해야 하는지를 설명합니다. 또한 몰입을 통해 심리 치료, 교육, 노년기 및 행복한 삶과 죽음에 대한 통찰력 있는 관점을 제공합니다.
몰입의 이점과 일상 생활에 적용하는 방법을 이해함으로써 행복감과 자존감이 향상됩니다.
몰입(Flow)은 어떤 일에 집중하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서 내가 나임을 잊어버리는 심리적 상태, 곧 행복의 신비스러운 상태를 말한다. 긍정심리학의 세계적 학자이자 ‘Flow’ 이론의 창시자인 미하이 칙센트미하이의 이번 책은 몰입의 개념을 우리의 삶에 적용하여 일상에서 행복을 느낄 수 있는 방법을 제시한다.
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