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이 책은 정신과 전문의가 불교의 위빠사나 수행을 접하고 환자들에게 적용하며 겪은 마음 치유 여정을 담고 있습니다. 저자는 현재에 집중하는 것이 마음의 병을 치료하는데 큰 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 이 책은 정신 건강 전문가뿐만 아니라 우울증이나 스트레스로 고통받는 현대인들에게도 매우 유용합니다.
스트레스와 불안 감소, 감정 조절 능력 향상, 긍정적 사고방식 함양.
정신과 전문의인 저자가 불교를 만나 수행하고 깨달은 마음 치유 이야기. 저자는 특히 불교의 ‘위빠사나 수행’이 환자들의 정신치료에 큰 효과가 있음을 발견하게 된다. 그래서 환자들의 동의를 얻어 마음 치료에 현재(순간)에 집중하는 위빠사나의 가르침을 적용, 실제로 어떤 효과를 발휘했는지에 대한 여러 사례들을 모아 이 책을 내게 되었다.
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