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이 책은 두려움이라는 감정에 대한 과학적 통찰을 제공하여, 이를 이해하고 극복하는 방법을 알려줍니다. 테일러 클락은 자신의 개인적인 경험과 전문가들과의 인터뷰를 통해 두려움을 용기로 바꾸는 실용적인 전략들을 제시합니다.
더 큰 자신감, 향상된 감정 조절 능력, 그리고 전반적인 삶의 만족도 증가.
우리가 일상 속에서 겪고 있는 두려움, 긴장, 불안, 스트레스(이하 두려움) 문제들을 어떻게 해결할 것인가에 대한 답이 담겨 있는 책. 조련이 가능한 편도체, 생명을 지키는 두려움 기제, 두려움을 컨트롤하는 방법 등 놀라운 이야기가 이 책을 통해 펼쳐진다.
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