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이 책은 걱정하는 습관을 가진 사람들을 위한 심리 치유 노트로, 걱정을 줄이고 자기 인식을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 엘리엇 D. 코헨 박사의 실용적인 조언과 자가 평가 연습을 통해 독자들은 자신의 행동을 이해하고 끊임없는 걱정의 고리를 깨는 방법을 배울 수 있습니다.
자기 인식 향상, 걱정 습관 감소, 그리고 전반적인 정신 건강 개선.
걱정중독에 빠진 나를 위한 심리학. 미국 철학 상담 분야의 창시자이자 논리 치료법의 권위자인 엘리엇 D. 코헨이 만난 환자들과 동료의 상담 사례를 통해 왜 어떤 사람은 충동적으로 의무적인 걱정을 할 수밖에 없는지 정확히 지적해서 보여주고, 그 악순환을 끊을 수 있는 4단계 프로그램을 제공한다.
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