도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 불안장애, 공황발작, 우울증과 같은 정신 건강 문제에 어려움을 겪고 있는 이들에게 공감과 이해를 제공하며, 저자가 자신의 경험을 통해 찾은 실용적인 해결책을 제시합니다. 또한, 불확실한 세계에서 어떻게 살아갈지 고민하는 모든 독자들에게 영감을 줄 수 있습니다.
자기 인식 향상, 대처 메커니즘 개발, 정신 건강 문제에 대한 이해 증진, 그리고 회복력과 인내심 함양.
세상에 알려진 온갖 불안장애 치료법을 과학자의 자세로 탐구한 기록이다. 항우울제 설트랄린 복용부터 운동, 냉수욕, 명상, 전기자극까지…. 저자는 세계적인 신경과학자 조지프 르두와, 생물학에서 ‘스트레스’를 처음으로 정의한 한스 셀리에를 포함해, 일생을 바쳐 불안과 공황을 연구한 사람들를 찾아간다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.