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이 책은 회복탄력성의 중요성을 이해하고, 스트레스와 역경에 대처하는 힘을 기르며, 감정과 신체 건강을 관리하는 방법을 배울 수 있도록 도와줍니다. 최성애 박사의 실용적인 조언은 개인 성장과 자기 관리의 여정을 돕습니다.
스트레스 감소, 감정 조절 능력 향상, 삶에 대한 감사함 증가 및 전반적인 행복감 증진.
최성애 박사는 회복탄력성의 중요성과 실천방법을 다양한 치유 프로그램을 통해 전파해 왔다. 이 책에서 저자는 하트매스 연구소와의 협약하에 회복탄력성 향상에 관한 최신 이론과 과학적 실천법을 흥미롭게 소개한다.
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