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이 책은 역경에 맞서 회복력을 기르고 싶은 모든 이들에게 필수적인 안내서로, 과학적으로 입증된 7가지 핵심 기술을 통해 어떻게 효과적으로 어려움을 극복하고 더 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있는지 알려줍니다.
더 큰 행복과 성공, 개선된 정신 건강, 그리고 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있는 자신감 증가입니다.
회복력 분야의 세계적 권위자인 캐런 레이비치와 앤드류 샤테가 공동 집필한 긍정심리학 책이다. 저자들은 세계 최초로 7가지 회복력 능력인 감정조절, 충동통제, 낙관성, 공감, 원인분석, 자기 효능, 적극적 도전과 7가지 회복력 기술을 과학적으로 밝혀냄으로서 학생과 직장인, 군인, 남녀노소 구분 없이 행복과 건강, 성공을 회복하는 방법을 되찾아 준다.
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