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뉴욕타임스 베스트셀러로, 피터 브레그먼의 '4초'는 바쁜 현대인들이 스트레스와 속도전에 사로잡히지 않고 자신을 지키며 마이너스의 습관을 플러스로 바꾸는 방법을 효과적으로 안내해줍니다. 이 책은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실용적인 조언과 노하우를 제공하며, 단 4초라는 짧은 시간 안에 변화를 만들어낼 수 있음을 보여줍니다.
감정적 회복력 증가, 스트레스 관리 능력 향상, 관계 개선 및 더 나은 의사결정 능력 습득.
뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 빛나는 세계 경영자들의 멘탈 스승, 피터 브레그먼이 알려주는 ‘스트레스와 속도전에 사로잡히지 않고 나를 지키는 방법’.
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