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이 책은 당신의 성격과 습관에 대한 이해를 바탕으로 한 개인 맞춤형 습관 수업입니다. 이를 통해 어제보다 나은 내일을 위한 습관을 효과적으로 들이고 나쁜 습관을 버리는 방법을 배울 수 있습니다.
더 나은 자기 인식, 개선된 습관 형성 능력, 그리고 전반적인 삶의 만족도 향상입니다.
우리가 어떤 성향의 사람인지 알려주고, 각각의 성향에 따라 습관을 효율적으로 들이는 최적의 방법을 구체적으로 알려준다. 더불어 알면서도 고치기 힘들었던 나쁜 습관을 버리는 방법도 상세히 제시한다.
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