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이 책은 '부러움', '초조', '불안'과 같은 부정적인 감정에 시달리는 이들에게 안식과 해결책을 제공합니다. 나토리 호겐의 실용적인 조언은 독자들이 이러한 감정을 극복하고 더 행복하고 평화로운 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
감정 조절 능력 향상, 스트레스 감소, 전반적인 행복감 증진.
저자는 외부로부터의 일상의 수많은 자극들에 어떤 마음으로 반응하면 편안하게 살아갈 수 있는지 불교의 관점을 토대로 들려준다. 사찰의 주지인 저자가 수십 년의 수행 생활을 통해 얻은 깨달음을 우리 삶과 밀접한 주제로 풀어냈다.
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