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현대 생활의 스트레스와 도전에 대처하는 데 도움이 되는 마음수련법에 대한 통찰력 있는 안내서입니다. 티베트 현자들의 지혜를 바탕으로 한 실용적인 조언과 수행법을 제공하여, 독자들이 마음을 강화하고 삶을 변화시킬 수 있도록 도와줍니다.
더 큰 감정적 안정감, 향상된 집중력, 그리고 타인과의 관계에서 공감능력이 증가합니다.
티베트불교와 현대서양문화 양자에 정통한 저자가 로종의 7가지 핵심 가르침과 59가지 수행법을 현대적으로 해석해 설명한다. 타인의 언행이나 작은 시련에도 쉽게 부서지는 마음 때문에 고통받는 현대인에게 마음에 관한 근본적인 성찰과 더불어 마음을 단단하게 하는 실용적인 해법을 제시해 준다.
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