도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 중년 아재들이 건강하고 행복한 노후를 위한 몸 만들기 여정을 안내하는 영감을 주는 책입니다. 저자의 경험과 물증을 통해, 누구나 도전적인 목표를 달성할 수 있다는 것을 보여줍니다.
자신감 증가, 에너지 레벨 향상, 만성 질환 위험 감소.
대사증후군 예방과 건강한 몸 상태라는 목적을 달성하기 위해 2년여의 시간 동안 도전하고 노력한 저자의 기록이다. 몸짱 만들기가 아닌 건강하고 행복한 중년과 노년 생활을 위한 안내서로, 저자 자신의 경험과 물증을 통해 중년 아재의 몸 만들기도 얼마든지 가능하다는 것을 강변하고 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.