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이 책은 의욕 부족으로 고민하는 사람들에게 강력한 해결책을 제공합니다. 행동 변화 전문가인 저자들은 의욕을 불러일으키는 심리 스프링 '모멘텀'을 발견하고, 이를 통해 중요한 일들을 시작하고 유지하는 방법을 알려줍니다.
더 큰 동기 부여, 향상된 집중력, 그리고 새로운 습관을 형성하는 능력 향상을 경험할 수 있습니다.
행동 변화사상가인 저자는 중요한 일을 앞두고도 시작을 미루거나, 인생을 붙잡고 있는 문제들을 해결하기를 미루는 사람들의 심리를 연구해왔다. 의욕을 갖지 못해 꽉 막힌 상태에 머무른 사람들에게서 공통된 행동 특성을 발견할 수 있었고, 그 속에 숨겨진 심리와 행동의 비밀에 관해 이번 책을 통해 새로운 통찰로 제시했다.
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