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이 책은 인지과학 분야의 세계적 석학인 도마베치 히데토가 개발한 '머릿속 정리의 기술'을 통해 불필요한 생각, 스트레스, 그리고 감정 쓰레기를 효과적으로 다루고 집중력을 향상시키며 번뜩이는 아이디어를 얻는 방법을 안내합니다.
집중력 향상, 감정 조절 능력 강화, 창의성 증가 및 전반적인 삶의 질 개선.
도마베치 히데토는 인지과학 분야의 세계적 석학으로 사람들의 감정이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 오랫동안 연구해왔다. 그는 불필요한 생각들과 스트레스로 일이나 공부에 능률이 오르지 않는 이들에게 머릿속부터 깨끗이 정리하라고 조언한다.
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