도서관 소장자료 및 다양한 자료를 검색하고 이용하실 수 있습니다.
요가를 처음 접하는 사람이라면 이 책은 완벽한 안내서입니다. 자세하게 설명된 단계별 과정과 사진, 그리고 다양한 체형에 맞는 대안 동작을 제공함으로써 누구나 안전하고 효과적으로 요가 기술을 향상시킬 수 있습니다.
유연성 향상, 균형 개선, 스트레스 감소, 전반적인 신체 건강 증진.
요가를 알지 못하는 사람도 혼자 시작할 수 있도록 도와준다. 처음 요가를 시작하는 사람도 쉽게 이해할 수 있도록 개인 수업을 통해서만 알 수 있었던 팁을 상세히 알려주며, 올바른 자세와 잘못된 포즈 등을 모두 사진으로 수록했기에 내게 맞는 자세를 쉽게 찾을 수 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.
해당도서를 검색하는데 사용된 검색 키워드
