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이 책은 인체학, 해부 생리학, 균형학, 림프 이론을 바탕으로 한 독특한 셀프 케어 체형관리법을 소개합니다. '누르기'라는 방법을 통해 몸의 불균형을 바로잡고 부드럽고 건강한 근육과 골격을 만들어줍니다.
"누르면, 빠진다"를 통해 균형 잡힌 체형을 만들고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있으며, 이는 자신감 증진과 삶의 질 향상으로 이어질 수 있습니다.
인체학, 해부 생리학, 균형학, 림프 이론을 바탕으로 설계한 체형관리법을 셀프 케어 방식으로 소개한다. 주무르는 방식의 마사지가 아닌, ‘누르기’를 기본으로 온몸을 자극하여 불균형을 바로잡고, 부드럽고 건강한 근육과 골격을 완성한다.
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