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이 책은 대체의학 연구자이자 실천가인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 한 실용적인 건강법을 제시하여, 독자들이 일상생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 통해 10년 더 젊고 건강하게 살 수 있도록 도와줍니다.
10년 더 젊어지고 건강한 몸으로 거듭날 수 있으며, 에너지 수준이 증가하고 면역력이 강화되며 만성 질환의 위험이 줄어들게 됩니다.
10년 더 젊고 건강하게 살고 있는 사람들의 특성을 일목요연하게 정리했다. 식이요법, 운동, 생활습관, 에너지 관리, 정신건강, 수면법, 이혈요법, 간헐적 단식, 효소, 프로바이오틱스, 경혈점 등에 관해 자신의 경험과 함께 녹여 내 누구나 쉽게 따라 할 수 있다.
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