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이 책은 인간 관계에서 비롯된 부정적인 생각과 감정으로부터 자신을 지키고, 건강한 관계를 유지하는 방법을 제시합니다. 코이케 류노스케 스님은 타인과의 적절한 거리를 유지하면서 동시에 자신의 내면과 마주하는 연습을 통해 행복하고 만족스러운 삶으로 나아가는 길을 안내합니다.
자기 인식 향상, 관계 개선, 행복과 만족감 증가.
불행한 감정과 고통스러운 우울증에서 벗어날 수 있을까? 인간의 고통을 찾아 떠난 여행 끝에서 발견한 스스로를 속이는 괴로움. 이 괴로움은 우리를 둘러싼 부정적인 생각이나 말, 행동의 패턴에서 비롯된다. 나쁜 감정으로부터 나를 지키고, 즐겁고 행복한 관계를 맺기 위해서는 ‘괴로움을 버리고 나를 지키는 연습’이 필요하다.
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