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이 책은 생체시계와 생체리듬을 활용하여 건강과 일에 있어 최고의 성과를 낼 수 있는 방법을 제시합니다. 시간을 효과적으로 관리하여 최적의 컨디션을 유지하고, 창의적인 아이디어를 증진시키며, 건강한 생활 방식을 유지할 수 있습니다.
에너지 증가, 집중력 향상, 건강한 생활 방식 유지 및 삶의 전반적인 개선.
우리의 잠재력이 최고로 발휘되는 방법을 몸속 시계, 즉 생체시계와 생체리듬에서 찾는다. 어긋난 생체시계를 리셋하고 깨진 생체리듬을 회복하면 웬만한 병은 다 고치고 다이어트도 쉽게 해결된다고 이야기한다. 일상의 컨디션을 최상으로 유지하고 창의적인 아이디어와 집중력도 최대로 끌어올릴 수 있다.
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