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이 책은 네이버 '키토 카페'에서 활동하는 선배들의 실제 경험을 담은 키토제닉 라이프를 소개하며, 초보자들이 따라하기 쉬운 지침과 실용적인 조언을 제공합니다. 또한 다양한 레시피와 간식 아이디어를 제공하여 맛있는 식사를 즐기면서 체중 감량 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.
체중 감량, 에너지 증가, 전반적인 건강 개선.
키토제닉 커뮤니티인 네이버 ‘키토 카페’에서 활발하게 활동하고 있는 선배들의 키토제닉 라이프를 담았다. 왜 지방을 챙겨먹는데 살이 빠지고, 어떤 음식은 꼭 챙겨 먹고 어떤 음식은 피해야 하는지 등을 초보자의 눈높이에 맞춰 친절하게 설명했다.
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