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바쁜 현대인들이 마음챙김과 자기 수용을 통해 행복하고 충만한 삶을 살 수 있도록 안내하는 실용적인 지침서입니다.
스트레스와 불안 감소, 자존감과 행복감 향상, 건강한 관계 구축 능력 강화.
강북삼성병원 기업정신건강연구소 신영철 소장의 마음 처방. 행복한 삶을 만드는 '그냥 살기'를 위한 10가지 행동 지침을 담은 책이다. 수십 년간 환자와 기업의 정신건강을 책임져온 신영철 박사의 행동 지침을 따르다 보면, 자신을 있는 그대로 오롯이 받아들이게 될 것이다.
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