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척추와 관절 건강을 유지하면서 안전하고 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 찾고 계신다면, 이 책은 당신에게 완벽한 안내서가 될 것입니다. 정선근 교수는 재활의학과 분야의 전문가로서, 중년 이후에도 건강한 생활을 유지할 수 있도록 과학적으로 검증된 운동법을 제시합니다.
만성 통증 감소, 균형 및 조정 능력 향상, 전반적인 신체 건강 개선, 그리고 자신감과 에너지 레벨 증가입니다.
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 새로운 책. ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시한다.
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