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건강한 노후를 꿈꾸는 이들에게 이 책은 병 없이 행복하게 오래 사는 방법을 알려주는 소중한 안내서입니다. 자연 요법과 장수 비결 연구 분야의 전문가인 저자가 실제 데이터와 도표를 바탕으로 한 실용적인 조언을 제공합니다.
병원 방문 감소, 약 복용량 줄어듦, 전반적인 삶의 질 향상
100세 시대, 이제 얼마나 오래 사느냐(living longer)보다 얼마나 건강하게 사느냐(living better)가 더 중요하다! 자연 요법과 장수 비결 연구의 1인자, 이시하라 유미 박사가 100세까지 장수하는 사람들의 생활습관을 다룬 책이다.
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