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이 책은 뇌과학을 바탕으로 한 실용적인 조언과 실험 사례를 통해 조바심을 극복하고 삶의 균형을 되찾는 방법을 제시합니다. 불안과 초조함을 효과적으로 대처하는 방법을 배우며, 더 충만한 삶을 살 수 있게 도와줍니다.
불안과 초조함 감소, 자신감 향상, 더 충만한 삶의 균형 잡힌 접근 방식.
우리가 왜 불안하고 초조한지, 어떻게 하면 조바심을 떨쳐내는지를 다양한 실험과 뇌과학을 통해 알려준다. 조바심에서 벗어나려는 이유는 간단하다. 감정에 휘둘려 휘청거리는 삶을 살지 않기 위해서이다. 뇌를 읽어라. 그러면 우리는 비로소 감정을 이해하고 일상을 온전하게 마주한다.
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