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이 책은 불안의 신체적 원인을 이해하고 대처하는 방법을 제시함으로써, 독자들이 자신의 불안을 효과적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다. 실용적인 조언과 희망적인 메시지를 제공하여, 불안에 어려움을 겪고 있는 이들에게 소중한 통찰력을 제공합니다.
자기 인식 향상, 대처 기술 습득, 삶의 질 개선.
마음의 병인 줄만 알았는데 몸이 아픈 거였다. 몸으로 드러나는 마음의 징후에 귀 기울이고 대처하는 법을 담은 책이다.
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