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정신과 전문의가 제안하는 실용적인 방법들을 통해 마음을 괴롭히는 생각을 효과적으로 비워내고, 불필요한 걱정을 줄여주어 마음의 평화를 되찾을 수 있습니다.
마음의 평화, 스트레스 감소, 자신감 향상
정신 의학의 관점에서 마음을 괴롭히는 생각이 자연스레 비워지도록 42가지 해법을 제시한다. 무리하지 않고도 바로 써먹을 수 있는 실천법과 내 고민을 1대1로 상담해주는 듯한 글이 머릿속을 한결 가뿐하게 해준다.
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