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이 책은 엄마와 여성들이 수면 문제를 이해하고 해결하며, 잠의 중요성을 인식하고 자기 관리를 우선시할 수 있도록 도와줍니다. 과학적 근거를 바탕으로 한 실용적인 조언과 공감가는 이야기가 담겨 있어, 수면 질 향상과 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
수면 질 향상, 스트레스 감소, 에너지 증가 및 전반적인 삶의 질 향상이 기대됩니다.
국내 1호 수면심리학자 서수연 × 《잠이 오는 이야기》 작가 유희진. 엄마이자 여성의 목소리로 빚어낸 잠에 관한 가장 친절하고 과학적인 이야기.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.