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바쁜 일상 속에서도 최소한의 노력으로 건강을 유지할 수 있는 방법을 찾고 계시다면, 이 책은 완벽한 선택입니다. 퇴근 후 지친 당신을 위해 특별히 설계된 이 책은 누워서 시작하는 간단한 운동을 통해 '생존 체력'을 기를 수 있게 도와줍니다.
"생존 체력"을 기르면서 에너지 레벨이 상승하고, 기력이 회복되며, 전반적인 건강 상태가 개선됩니다.
퇴근 후 집에 돌아오면 피곤해서 일단 눕게 되는 체력 방전 상태의 당신을 위해 ‘생존 체력’을 기를 수 있는 아주 쉽고 간단한 운동법을 알려준다. 의지 없는 사람도, 체력과 기력, 혹은 시간이 없는 사람도 누구나 따라 할 수 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.