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바쁜 현대인을 위한 효율적이고 효과적인 체력 운동을 찾고 계시다면, 이 책은 당신의 고민을 해결해줄 완벽한 책입니다. 백관장 코치는 바쁜 일정 속에서도 꾸준히 운동할 수 있는 방법을 안내하며, 일상생활을 향상시킬 수 있는 체력을 쌓는 데 도움을 줄 것입니다.
더 많은 에너지, 향상된 체력, 그리고 전반적인 건강 개선.
하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇인지 짚어주면서, 체력을 높여서 일상을 온전히 누리게 해주는 운동법을 차근차근 알려준다.
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