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이 책은 우울증과 불안 증상을 효과적으로 관리하고 완화할 수 있는 새로운 접근법을 제시합니다. 데이비드 D. 번즈 박사의 인지행동치료 기법은 전작인 《필링 굿》에서 입증되었으며, 《필링 그레이트》는 더욱 발전된 내용을 담고 있습니다. 이 책은 우울과 불안으로 고통받는 개인뿐만 아니라 정신 건강 전문가들에게도 유용한 정보를 제공합니다.
증상 감소, 감정 조절 능력 향상, 삶의 질 개선 및 더 나은 정신 건강 유지.
데이비드 D. 번즈의 전작 《필링 굿》은 미국 정신 건강 전문가들이 우울증 환자를 위한 최고의 책으로 꼽는 등 우울과 불안을 극복하기 위한 최고의 치료법으로 인정받았다. 《필링 그레이트》는《필링 굿》과 마찬가지로 자세하고 친절한 설명으로 독자를 초대하고, 독자 스스로 증상을 호전할 수 있도록 적극적인 참여를 독려한다.
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