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이 책은 자율신경계의 기능과 중요성을 이해하는 데 도움을 주며, 생활습관, 식단, 마음가짐, 운동을 통해 이를 다스릴 수 있는 실용적인 방법을 제공합니다. 이를 통해 신체적 및 정신적 건강을 향상시키고 전반적인 삶의 질을 개선할 수 있습니다.
신체적 및 정신적 건강 개선, 스트레스와 불균형 감소, 에너지 수준 증가.
자율신경계가 우리 몸에 어떻게 작용하는지 구조를 알아보고, 이를 다스릴 수 있는 방법을 생활습관, 식생활, 마음가짐(멘탈), 운동 네 가지로 나눠 그림과 함께 알기 쉽게 설명한다. 그동안 원인 모를 신체 이상 증세로 괴로웠던 몸과 마음 상태를 잘 다스려서 건강한 생활을 유지해 보자.
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