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번아웃을 예방하고 일상 속 활력을 되찾아줄 실용적인 해결책을 찾고 있다면 이 책을 강력히 추천합니다. 과학적으로 검증된 방법들을 통해 무기력한 상태를 극복하고 생산성을 향상시킬 수 있습니다.
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‘약국 처방전’ 같은 책이다. 그동안 내가 겪었던 문제들이 온전히 ‘내 탓’이 아니었다는 것을 깨닫게 하고, 현실적이고 가볍게 실천하기 좋은 해결법으로 당신을 ‘번아웃’ 걱정에서 해방시켜준다. 하루 5분, 끌리는 부분을 읽고 비슷한 상황일 때 가볍게 실천해볼 수 있다.
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