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이 책은 사소한 일에 자주 화를 내는 사람들에게 공감과 해결책을 제공합니다. 자기심리학 전문가인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 감정 조절 방법을 제시하며, 독자들이 주변보다 자신을 먼저 생각하며 부정적인 감정을 유연하게 대처할 수 있도록 돕습니다.
감정 지능 향상, 인간관계 개선, 자존감 증진
일본 최고의 자기심리학 전문가이자 정신과 전문의가 사소한 일에도 화내는 이유를 심리학적으로 분석했다. 또한 어떤 상황이든 나를 먼저 살피고, 부정적인 감정에도 유연하게 대처하는 방법을 제시한다.
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