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이 책은 분노를 이해하고 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 전략과 실제 사례들을 제공합니다. 자기 인식을 높이고 더 균형 잡힌 삶을 원하는 분들에게 완벽합니다. 🌱
자기 인식을 향상시키고, 더 균형 잡힌 삶을 살며, 건강한 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 😊
한때는 습관처럼 하루 종일 짜증만 내며 살았던 사람이었던 저자는 행복하게 살고 싶어서 분노조절에 관한 많은 책들을 읽으면서 책에서 안내하는 것들을 실천해왔다. 이 책은 한 박자 쉬고’ 프로그램의 실제 사례들을 수록했다. 책의 마지막에는 실천을 위한 활동지가 수록되어 있어 구체적으로 감정을 들여다볼 수 있도록 했다.
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