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이 책은 자기파괴적인 행동을 이해하고 극복하는 데 도움을 주는 실용적이고 공감가는 안내서입니다. 마크 고울스톤 박사의 경험과 통찰력을 바탕으로 한 이 책은 독자들이 자신의 감정을 다루고 더 충만한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
자기 인식 향상, 감정 조절 능력 개선, 전반적인 삶의 질 향상이 기대됩니다.
“매번 내 발목을 잡았던 건 바로 나 자신이었다!”미국 최고 정신과 의사가 제안하는, 나를 망치지 않는 내가 되는 법≪뱀의 뇌에게 말을 걸지 마라≫ ≪토킹 투 크레이지≫ 마크 고울스톤의 대표작5년 연속 아마존 SELF-HELP TOP 525년 연속 자존감 분야 베스트셀러미국소비자위원회 “최고의 정신과 의사”...
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