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이 책은 마음챙김 기법을 통해 불안감을 관리하고 대처하는 방법을 가르쳐 줌으로써, 어린이와 어른 모두에게 필수적인 안내서입니다. 저자의 전문성과 실용적인 접근 방식은 누구나 따라 할 수 있는 유용한 도구들을 제공합니다.
자기 인식 향상, 감정 조절 능력 강화, 회복력 및 대처 기술 개발.
슬기로운 사회생활 3권. 바로 지금 어른과 아이가 모두 따라 할 수 있고, 우리 삶에서 가장 중요한 임무인 자기 탐험과 자기 발견을 통해 다루기 어려운 감정을 맞닥뜨렸을 때 잘 해결할 수 있도록 돕는 마음챙김 안내서다.
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