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움직임의 뇌과학은 신체 활동과 정신 건강 사이의 연결고리를 흥미롭고 설득력 있게 풀어내며, 다양한 과학적 연구를 통해 이 주제에 대한 이해를 높여줍니다. 이 책은 스트레스를 줄이고, 인지 능력을 향상시키며, 전반적인 웰빙을 증진시키기 위해 일상 생활에 운동을 통합하고자 하는 이들에게 완벽한 안내서입니다.
스트레스 감소, 인지 능력 향상, 기분 개선 및 전반적인 정신적 안녕 증진.
가벼운 걷기로 개선되는 인지 능력부터 코어를 단련해서 얻는 심리적 안정감까지최신 과학계가 주목하는 새롭고 흥미로운 세계!왜 산책을 하고 나면 뒤죽박죽이었던 아이디어가 몇 개의 문장으로 정리되는 걸까? 어째서 요가를 하고 나면 하루 종일 머리를 어지럽히던 걱정거리와 거리를 두게 되는 걸까?...
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