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이 책은 명상의 본질을 명확히 해줄 수 있는 통찰력 있고 실용적인 안내서로, 독자들이 자신의 진정한 자아와 연결되어 평온함과 행복을 경험할 수 있도록 도와줍니다.
명상의 본질을 이해함으로써, 독자들은 자신의 진정한 자아와 연결되어 지속적인 평화와 행복을 경험하게 될 것입니다.
루퍼트 스파이라는 명상은 특별한 깨달음이나 새로운 경험을 추구하는 것이 아님을 강조한다. 가장 깊고 본질적인 내면에 존재하는 평온함과 행복에 도달하기 위하여, 대부분의 명상은 마음을 가라앉히고, 마음에 집중하고, 마음을 관찰하라고 가르친다고 말한다.
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