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이 책은 부정적인 감정을 인식하고 대처하는 방법을 가르쳐주어, 독자들이 자신의 감정에 대한 책임을 지고 더 행복하고 충만한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
감정 인식 능력 향상, 더 나은 대처 전략 개발, 그리고 궁극적으로 더 행복하고 충만한 삶.
대한민국 대표 심리상담가 박상미 저자가 본인의 경험과 연구를 바탕으로, 자신의 감정을 알아차리고 부정적 자동사고에서 벗어나는 법을 모두 담아 정리한 책이다.
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