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이 책은 저자의 개인적인 여정을 통해 '덜 먹고 우직하게 달리기'라는 건강 습관을 검증하고 체험하는 과정을 흥미진진하게 전달합니다. 기자로서의 집요함이 독자들을 매료시키며, 건강한 생활 방식을 유지하는 데 있어 단순한 지식 이상의 것이 필요하다는 것을 깨닫게 합니다.
더 나은 신체 건강, 향상된 정신력, 그리고 삶의 질 향상이 가능합니다.
"덜 먹고 우직하게 달려라", 누구나 잘 알고 있는 건강 지식이다. 책은 신문 기자인 저자가 이 말을 두고 "단 하나의 건강 습관"이라고 말하기까지의 과정을 밀착 취재하는 형식을 띠고 있다. 재미있는 것은 저자 스스로가 취재의 대상자라는 점이다.
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