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중년기 동안의 신체 변화를 이해하고 그에 맞는 현실적인 운동 프로그램을 찾는 이들에게 완벽한 안내서입니다.
지속 가능하고 효과적인 운동 루틴으로 인한 자신감 증진과 전반적인 건강 개선.
2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬 다섯 권의 헬스 시리즈를 펴내며 독자들에게 큰 호응을 받은 수피가 이번엔 중년을 위한 운동에 관한 모든 것을 망라한 《중년 운동의 정석》을 펴냈다.
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