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여성 전문 피트니스 강사의 풍부한 경험을 바탕으로 한 이 책은 체중 감량과 건강 증진뿐만 아니라 자존감 회복에 초점을 맞춘 독특한 다이어트 방법을 제공합니다. 저자의 솔직한 고백은 공감대를 형성하며, 쉽고 재미있는 운동 프로그램은 바쁜 일정에도 불구하고 누구나 따라하기 좋습니다.
체중 감량, 건강 개선, 그리고 자존감 회복. 이 책은 단순히 외모를 가꾸는 것뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 증진시키는 데 도움을 줍니다.
여성 전문 피트니스 강사경력 25년째인 저자가 25년간 다사다난했던 자신의 경험을 바탕으로 비만과 비(非)건강으로 인해 떨어진 여성들의 자존감을 보다 쉽고 재미있게 회복시킬 수 있는 다이어트 방법을 담았다.
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