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요가 포 올 바디는 다양한 체형과 연령대의 독자들이 자신의 몸을 받아들이고 존중하는 마음가짐으로 요가를 수련할 수 있도록 설계된 책입니다. 이 책은 안전하고 편안한 요가 동작을 제공하며, 볼스터나 요가블록 같은 도구를 활용하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 제시합니다.
유연성 향상, 스트레스 감소, 전반적인 건강 개선.
집에서 편안한 몸과 마음으로 요가를 수련하면서 자기 몸과 새로운 관계를 맺고 자기 몸을 좀 더 편안하게 받아들이고자 하는 이들을 위한 책이다. 팻 요가는 몸을 억지로 비틀고 쥐어짜서 특정한 자세를 취하라고 강요하지 않는다.
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