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이 책은 수면명상 전문가인 최상용 박사가 개발한 '잠의 마법'이라는 독특하고 효과적인 방법을 통해 숙면을 취하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 자기계발과 영성 발달에도 기여합니다. 이 책은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실용적인 조언과 기술을 제공하여 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
'잠의 마법'을 실천함으로써 수면 질 향상과 이완, 자기계발 및 영성 발달에 도움이 되는 기술을 개발할 수 있습니다. 또한 만성 질환이나 불면증과 같은 건강 문제를 해결하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
건강의 단초이기도 한 이 ‘잠’에 관해 20여 년간 연구, 개발, 실천해온 수면명상전문가 최상용 박사가 수면은 왜 일어나는지, 수면은 심신에 어떠한 영향을 미치는지, 어떻게 하면 깊은 수면을 취할 수 있는지 등을 구체적으로 밝히고 있다.
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