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"501 필라테스 아나토미"는 초보자부터 숙련자까지 다양한 수준의 독자들에게 완벽한 필라테스 안내서입니다. 이 책은 운동 시 작용하는 근육을 이해하는 데 도움을 주는 상세한 해부도를 제공하며, 개인의 필요에 맞는 동작과 응용법을 제공합니다. 또한 섬세한 테크닉과 동작 팁은 안전하고 효과적인 필라테스 연습을 보장합니다.
향상된 유연성, 균형감 및 전반적인 신체 건강.
전세계에 100만 부 이상의 판매를 기록한 호주 힝클러 출판사의 밀리언셀러 필라테스 교본. 필라테스 501 가지 동작을 담았고, 운동 시 작용하는 주요 근육과 주변 근육을 스스로 체크할 수 있도록 세밀한 근육 해부도가 있는 게 특징이다.
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