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이 책은 일상 속에서 실천 가능한 마음 관리법을 제공하여, 관계의 피로함을 줄이고 평온한 마음을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
차분하고 평화로운 마음 상태 유지, 관계에서의 갈등 감소, 감정 조절 능력 향상으로 인한 전반적인 행복감 증가.
'반응하지 않는 연습'에서는 ‘왜 반응하지 않아야 하는가’에 대해 설명하는 데 집중했다면, 이번 실천편에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려주는 데 집중했다.
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